Mom & Baby Reformer - 6 ukers kurs. Hver mandager.
Er du nybakt mamma og ønsker å komme i gang med trygg og effektiv trening – uten å måtte være borte fra babyen din?
Da er vårt Mom & Baby Reformer Pilates-kurs perfekt for deg! 🤱✨
🌸 Skånsom og styrkende trening etter fødsel
🌸 Fokus på kjernemuskulatur, bekkenbunn og bedre holdning
🌸 Liten gruppe med tett oppfølging av instruktør
🌸 Babyen er med – i trygge og rolige omgivelser. Passer for baby opp til 11 mnd.
🌸 Etter timen er det mulighet for sosialtid med frukt og te (helt frivillig), så du kan bli kjent med andre og dele erfaringer mens babyen slapper av.
📍 Kokstadvegen 9 (3 etasje). Gratis parkering Kokstadvegen 9 og 15 (Rema 1000).
Hver mandager kl 11.00-11.50. Startdato er mandag 5.Januar 2026.
Varighet: 6 uker
Pris: 1690 kr
Begrenset antall plasser – meld deg på via timeplanen.
Mom & Baby Reformer - 6 ukers kurs. Hver tirsdager.
Er du nybakt mamma og ønsker å komme i gang med trygg og effektiv trening – uten å måtte være borte fra babyen din?
Da er vårt Mom & Baby Reformer Pilates-kurs perfekt for deg! 🤱✨
🌸 Skånsom og styrkende trening etter fødsel
🌸 Fokus på kjernemuskulatur, bekkenbunn og bedre holdning
🌸 Liten gruppe med tett oppfølging av instruktør
🌸 Babyen er med – i trygge og rolige omgivelser. Passer for baby opp til 11 mnd.
🌸 Etter timen er det mulighet for sosialtid med frukt og te (helt frivillig), så du kan bli kjent med andre og dele erfaringer mens babyen slapper av.
📍 Kokstadvegen 9 (3 etasje). Gratis parkering Kokstadvegen 9 og 15 (Rema 1000).
Hver tirsdagers kl 10.00-10.50. Startdato er tirsdag, 6. Januar 2026.
Varighet: 6 uker
Pris: 1690 kr
Begrenset antall plasser – meld deg på via timeplanen.
BARSELYOGA. 6 UKERS KURS. HVER TIRSDAGER.
Er du nybakt mamma og klar for en mild, styrkende og nærende måte å komme i gang igjen på? Dette 6-ukers barselyogakurset er skreddersydd for deg som ønsker:
✨ Å styrke kjernemuskulatur og bekkenbunn
✨ Mer energi, fleksibilitet og bedre kroppsholdning
✨ Avspenning og stressreduksjon
✨ Tid til å lande i den nye rollen som mamma
✨ Et varmt fellesskap med andre mødre
✨ Babyen er med – i trygge og rolige omgivelser. Passer for baby opp til 11 mnd (eller krypestadiet)
✨Etter timen er det mulighet for sosialtid med frukt og te (helt frivillig), så du kan bli kjent med andre og dele erfaringer mens babyen slapper av.
Mer info og påmelding via timeplan.
Mom & Baby Reformer - 6 ukers kurs. Hver onsdager.
Er du nybakt mamma og ønsker å komme i gang med trygg og effektiv trening – uten å måtte være borte fra babyen din?
Da er vårt Mom & Baby Reformer Pilates-kurs perfekt for deg! 🤱✨
🌸 Skånsom og styrkende trening etter fødsel
🌸 Fokus på kjernemuskulatur, bekkenbunn og bedre holdning
🌸 Liten gruppe med tett oppfølging av instruktør
🌸 Babyen er med – i trygge og rolige omgivelser. Passer for baby opp til 11 mnd.
🌸 Etter timen er det mulighet for sosialtid med frukt og te (helt frivillig), så du kan bli kjent med andre og dele erfaringer mens babyen slapper av.
📍 Kokstadvegen 9 (3 etasje). Gratis parkering Kokstadvegen 9 og 15 (Rema 1000).
Hver onsdager kl 11.00-11.50. Startdato er onsdag 7. Januar 2026.
Varighet: 6 uker
Pris: 1690 kr
Begrenset antall plasser – meld deg på via timeplanen.
Mom & Baby Reformer - 6 ukers kurs. Hver torsdager.
Er du nybakt mamma og ønsker å komme i gang med trygg og effektiv trening – uten å måtte være borte fra babyen din?
Da er vårt Mom & Baby Reformer Pilates-kurs perfekt for deg! 🤱✨
🌸 Skånsom og styrkende trening etter fødsel
🌸 Fokus på kjernemuskulatur, bekkenbunn og bedre holdning
🌸 Liten gruppe med tett oppfølging av instruktør
🌸 Babyen er med – i trygge og rolige omgivelser. Passer for baby opp til 11 mnd.
🌸 Etter timen er det mulighet for sosialtid med frukt og te (helt frivillig), så du kan bli kjent med andre og dele erfaringer mens babyen slapper av.
📍 Kokstadvegen 9 (3 etasje). Gratis parkering Kokstadvegen 9 og 15 (Rema 1000).
Hver torsdager kl 10.00-10.50. Startdato er torsdag 8. Januar 2026.
Varighet: 6 uker
Pris: 1690 kr
Begrenset antall plasser – meld deg på via timeplanen.
GRAVIDYOGA. 6 UKERS KURS.
Velkommen til et rolig og styrkende 6-ukers kurs i gravidyoga – spesielt tilpasset deg som er gravid og ønsker å finne balanse, energi og avspenning.
Gjennom trygge yogaøvelser, pusteteknikker og avspenning hjelper vi kroppen til å:
Redusere spenninger og ryggplager
Forbedre søvn og energi
Forberede deg mentalt og fysisk på fødsel
Kurset passer for alle fra 12 ukers svangerskap og frem til fødsel og krever ingen tidligere erfaring med yoga.
Ta gjerne med egen yogamatte.
Hver torsdager kl 16:15-17:15
Datoer:
8. Jan - 12. Feb 2026
Pris: 1390 kr
Påmelding via timeplan.
Gravidyoga 4 ukers-kurs
Velkommen til et rolig og styrkende 4-ukers kurs i gravidyoga – spesielt tilpasset deg som er gravid og ønsker å finne balanse, energi og avspenning.
Gjennom trygge yogaøvelser, pusteteknikker og avspenning hjelper vi kroppen til å:
Redusere spenninger og ryggplager
Forbedre søvn og energi
Forberede deg mentalt og fysisk på fødsel
Kurset passer for alle fra 12 ukers svangerskap og frem til fødsel og krever ingen tidligere erfaring med yoga.
Ta gjerne med egen yogamatte. Påmelding via timeplan.
Datoer:
20.Nov, 27.Nov, 4.Des, 11.Des
