Velkommen til dagsretreat med yin yoga, mindfulness, meditasjon og velvære midt i hjertet av arboretet.

Et trygt sted hvor du kan få gi slipp, hvile, ta imot og fylle på med ny energi.

Gjennom mindfulness, meditasjon og yin øvelser jobber vi med å frigjøre spenninger og blokkeringer, roe ned nervesystemet og bringe kroppen tilbake i sin naturlige balanse. Vi slipper tak i det vi ikke lenger ønsker med oss videre, og skaper nye vaner som beriker og forbedrer livene våre. Intensjonen for disse timene er at du skal vende hjem igjen med en større følelse av indre ro, mer klarhet, energi og glede!

11.00-12.30: Velkomst, workshop om mindfulness & aktiv meditasjon

12.30-14.00: Pause med deilig lunsj, infrared sauna, sjøbad eller svømme i det oppvarmede bassenget (frivillig)

14.00-15.45: Yin yoga & nidra

15.45-16.00: Avslutning

Pris: NOK 1490 (NOK 1290 for medlem). Sjømatsuppe og tilbehør, ingefær-te, vegan snacks, kake, frukt og kaffe inkludert.

Sted: Mildevegen 145. Hjellestad.

Ta med: Egen yogamatte, vannflaske, sandaler, badetøy (hvis du skal bade). Ha på behagelige og lune klær.

PÅMELDING via vipps til nummer 40081140 merkes med «dagsretreat 03.jan». Påmeldingen er bindende. Begrenset antall plasser.

Det vil være forskjellige mindfulness øvelser fra gang til gang, så jeg anbefaler at du blir med på flere dagsretreat.

Varmt velkommen til en oppløftende og nærende dag ❤️