Reformer pilates kombinerer styrke, mobilitet og kontroll – på reformer-maskinen. Timen består av øvelser som aktiverer kjernemuskulatur, styrker armer og ben, forbedrer holdning og balanse gjennom kontrollerte bevegelser på reformer-maskinen. Enten du er nybegynner eller erfaren, tilpasser vi øvelsene etter ditt nivå. Vi har kompetansen til å gi deg alternative øvelser som passer din kropp, dine forutsetninger og eventuelle skader eller begrensninger.

Vi tilbyr et variert utvalg av klasser for både nybegynnere og erfarne utøvere. Hos oss finner du Varm SPA Yoga, Lun Yin Yoga, Lydbad, Nidra, Lun Restorativ Yoga og Inferno Hot Pilates.

Studioet vårt er oppvarmet med infrarød varme, som varmer kroppen direkte i stedet for luften rundt deg. Dette hjelper med å gi en dypere og mer skånsom varmeopplevelse, øke fleksibiliteten, fremme restitusjon og støtte kroppens naturlige detox-prosesser. Mange opplever infrarød varme som mer behagelig, jevn og energigivende enn tradisjonelle varmesystemer.

Vår barselgruppe er et trygt og styrkende fellesskap for nybakte mødre som ønsker å komme i form på en skånsom og effektiv måte. Vi tilbyr barselgruppe i Reformer Pilates og Yoga.

Etter timen setter vi av god tid til sosialt samvær. Her kan du møte andre mødre, dele erfaringer og skape nye vennskap i en uformell og hyggelig atmosfære.

Datoer og påmelding finner du via vår timeplan.

Et rolig og styrkende 4 eller 6-ukers kurs i gravidyoga – spesielt tilpasset deg som er gravid og ønsker å finne balanse, energi og avspenning.

Gjennom trygge yogaøvelser, pusteteknikker og avspenning hjelper vi kroppen til å:
- Redusere spenninger og ryggplager
- Forbedre søvn og energi
- Forberede deg mentalt og fysisk på fødsel

Kurset passer for alle fra 12 ukers svangerskap og frem til fødsel og krever ingen tidligere erfaring med yoga.

Datoer og påmelding finner du via vår timeplan.

Gjør arbeidsdagen bedre – gi de ansatte et pusterom, økt energi og bedre kroppsholdning med våre skreddersydde bedriftsavtaler på yoga, pilates og reformertrening.

Hva dere får

- Valgmulighet mellom yoga, pilates eller reformer (eller kombinasjoner)

- Tilpasset nivå – nybegynner til viderekommen

- Timeplan som passer bedriftens arbeidstider (morgen, lunsj, etter jobb)

- Kan gjennomføres i egne lokaler eller hos oss

- Avtaler: ukentlig, månedlig, event eller fleksibelt abonnement

Ta kontakt for priser, tilgjengelighet og skreddersøm.

Ønsker du å feire noe helt spesielt i unike og hyggelige omgivelser? Vi tilbyr privat gruppe på studioet for bursdager, utdrikningslag, venninnekvelder, firmasamlinger og andre markeringer.

Når dere booker privat gruppe hos oss får dere:
- Eget, lukket arrangement kun for dere
- Skreddersydd opplegg tilpasset deres nivå og ønsker
- En sosial, morsom og minnerik opplevelse sammen

Vi hjelper gjerne med å gjøre dagen ekstra spesiell! Vi kan bistå med kake, mat/drikke, og dekor.

Fortell oss hva dere ser for dere – så skaper vi en opplevelse som passer perfekt for dere og deres feiring.

Ta kontakt for priser, tilgjengelighet og skreddersøm.