Reformer pilates kombinerer styrke, mobilitet og kontroll – på reformer-maskinen. Timen består av øvelser som aktiverer kjernemuskulatur, styrker armer og ben, forbedrer holdning og balanse gjennom kontrollerte bevegelser på reformer-maskinen. Enten du er nybegynner eller erfaren, tilpasser vi øvelsene etter ditt nivå. Vi har kompetansen til å gi deg alternative øvelser som passer din kropp, dine forutsetninger og eventuelle skader eller begrensninger.

Vi tilbyr et variert utvalg av klasser for både nybegynnere og erfarne utøvere. Hos oss finner du Hot Yoga 26+2, Varm Vinyasa, Lun Yin Yoga og Inferno Hot Pilates.

Studioet vårt er oppvarmet med infrarød varme, som varmer kroppen direkte i stedet for luften rundt deg. Dette hjelper med å gi en dypere og mer skånsom varmeopplevelse, øke fleksibiliteten, fremme restitusjon og støtte kroppens naturlige detox-prosesser. Mange opplever infrarød varme som mer behagelig, jevn og energigivende enn tradisjonelle varmesystemer.

Vi bruker Trotec-luftfuktere, som både renser luften og holder fuktigheten stabil gjennom hele timen. Dette sikrer et friskere inneklima, bedre pust, hjelper med å redusere tørr hud.

Vår barselgruppe er et trygt og styrkende fellesskap for nybakte mødre som ønsker å komme i form på en skånsom og effektiv måte. Vi tilbyr barselgruppe i Reformer Pilates og Yoga.

Etter timen setter vi av god tid til sosialt samvær. Her kan du møte andre mødre, dele erfaringer og skape nye vennskap i en uformell og hyggelig atmosfære.

Datoer og påmelding finner du via vår timeplan.

Et rolig og styrkende 4 eller 6-ukers kurs i gravidyoga – spesielt tilpasset deg som er gravid og ønsker å finne balanse, energi og avspenning.

Gjennom trygge yogaøvelser, pusteteknikker og avspenning hjelper vi kroppen til å:
- Redusere spenninger og ryggplager
- Forbedre søvn og energi
- Forberede deg mentalt og fysisk på fødsel

Kurset passer for alle fra 12 ukers svangerskap og frem til fødsel og krever ingen tidligere erfaring med yoga.

Datoer og påmelding finner du via vår timeplan.

Gjør arbeidsdagen bedre – gi de ansatte et pusterom, økt energi og bedre kroppsholdning med våre skreddersydde bedriftsavtaler på yoga, pilates og reformertrening.

Hva dere får

- Valgmulighet mellom yoga, pilates eller reformer (eller kombinasjoner)

- Tilpasset nivå – nybegynner til viderekommen

- Timeplan som passer bedriftens arbeidstider (morgen, lunsj, etter jobb)

- Kan gjennomføres i egne lokaler eller hos oss

- Avtaler: ukentlig, månedlig, event eller fleksibelt abonnement

Praktisk informasjon

Pris og pakker: Vi tilpasser løsning basert på antall deltakere og hyppighet

Kontakt og bestilling

Er dere interessert i å starte en bedriftsavtale, send oss en e-post på post@imelda.no eller ring oss på 40081140. Vi kommer gjerne på befaring hos dere eller gir en gratis prøvetime i studioet.