Er du nybakt mamma og ønsker å komme i gang med trygg og effektiv trening – uten å måtte være borte fra babyen din?

Da er vårt Mom & Baby Reformer Pilates-kurs perfekt for deg! 🤱✨

🌸 Skånsom og styrkende trening etter fødsel

🌸 Fokus på kjernemuskulatur, bekkenbunn og bedre holdning

🌸 Liten gruppe med tett oppfølging av instruktør

🌸 Babyen er med – i trygge og rolige omgivelser. Passer for baby opp til 11 mnd.

🌸 Etter timen er det mulighet for sosialtid med frukt og te (helt frivillig), så du kan bli kjent med andre og dele erfaringer mens babyen slapper av.

For mange er det trygt å starte forsiktig trening (inkludert reformer Pilates) etter ca. 6 uker, men det avhenger av type fødsel:

• Vaginal fødsel uten komplikasjoner: De fleste kan begynne lett trening etter 4–6 uker, men bør starte med bekkenbunnsøvelser og stabiliserende øvelser først, da er reformer en perfekt start!

• Keisersnitt: Det anbefales ofte å vente 8–10 uker (eller til lege/jordmor har gitt klarsignal), fordi magemusklene og arret trenger mer tid på å gro.

📍 Kokstadvegen 9 (3 etasje). Gratis parkering Kokstadvegen 9 og 15 (Rema 1000) der det ikke er skilt.

Hver mandag kl 11.00-11.50. Startdato er mandag 5.Januar 2026.

Varighet: 6 uker

Pris: 1690 kr

Begrenset antall plasser – meld deg på via timeplanen.